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第3回 三日坊主を克服しよう! 目標の立て方ワークショップ開催のお知らせ

セルフコントロールのコツは目標の立て方にあり!

概要:チャレンジしているときに、誘惑に負けちゃった、、、という経験はありませんか?でも私たちには誘惑に負け続けないように”セルフコントロール”という武器が私たちの中に備わっています。この武器をうまく使う事で、誘惑に負けず目標へ突き進むことができます。
セルフコントロールのコツは根性ではなく、“目標の立て方”にあります。そこで、WOOP(ウープ)という心理学の枠組みを使った目標の立て方をワークショップ形式でご紹介します。
WOOPとは、チャレンジの目標を立てるときに、

  • どうなりたいか(Wish)
  • なったらどうなるか(Outcome)
  • なにが壁か(Obstacle)
  • どうやろうか(Plan)

で考える枠組みです。WOOPを使って”セルフコントロール”を磨き上げることができます。

ヤッチャレだけでなく、勉強や仕事にも使える武器になります。

セルフコントロールを磨こう!目標の立て方ワークショップ

日時:2021年10月16日(土)14:00-15:30

開催方式:Zoom(参加登録後にメールにてお知らせ致します)

対象:小学生以上(16歳未満の方は保護者と参加ください)

用意頂くモノ:WOOP様式.pdf(印刷して手元にご用意ください), 筆記用具

参加登録URL: 終了しました。

講師ご紹介
お名前:沓澤 岳 (社会心理学博士)
所属:産総研人間拡張研究センター 特別研究員
ご専門:セルフコントロール

沓澤先生
沓澤先生
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ポスター掲載・チラシ配布協力者募集

ライブ配信 ヤッチャレ会議2021「教えて博士!!親子で学ぼう 三日坊主を克服する方法」のポスター兼チラシを掲載・配布下さる方を募集しています。
こちらのPDFをダウンロードし、掲載・配布ください。

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ライブ配信 ヤッチャレ会議2021のお知らせ

教えて博士!! 親子で学ぼう 三日坊主を克服する方法

ヤッチャレ会議2021お知らせ

三日坊主克服のカギは目標にあった!
陸上・野球・サッカーなどの一流スポーツ選手が注目している「目標の作り方」
日本最大級の研究機関 産業技術総合研究所の博士が、勉強、スポーツ、ダイエットなどに役立つ目標の作り方をライブ配信でおとどけします。

開催情報
開催日:2021年10月30日(土)
時間:14:00-15:00
場所:オンラインYouTube Live URLは後日掲載します事前登録不要。
参加費:無料
対象者:小中高生、親子参加歓迎します。

出演者:産業技術総合研究所 柏センターの研究者のみなさん
主催:ヤッチャレ実行委員会
協賛:三井不動産株式会社
協力:産業技術総合研究所 柏センター、柏の葉イノベーションフェス実行委員会

ポスター掲載・チラシ配布協力者募集

ポスター兼チラシを掲載・配布下さる方を募集しています。
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プレイベントのお知らせ

本イベントに先立ちオンラインワークショップ「三日坊主を克服しよう!目標の立て方ワークショップ」を開催します。
申し込みはこちら

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第2回 目標の立て方ワークショップ開催のお知らせ

セルフコントロールのコツは目標の立て方にあり!

概要:チャレンジしているときに、誘惑に負けちゃった、、、という経験はありませんか?でも私たちには誘惑に負け続けないように”セルフコントロール”という武器が私たちの中に備わっています。この武器をうまく使う事で、誘惑に負けず目標へ突き進むことができます。
セルフコントロールのコツは根性ではなく、“目標の立て方”にあります。そこで、WOOP(ウープ)という心理学の枠組みを使った目標の立て方をワークショップ形式でご紹介します。
WOOPとは、チャレンジの目標を立てるときに、

  • どうなりたいか(Wish)
  • なったらどうなるか(Outcome)
  • なにが壁か(Obstacle)
  • どうやろうか(Plan)

で考える枠組みです。WOOPを使って”セルフコントロール”を磨き上げることができます。

ヤッチャレだけでなく、勉強や仕事にも使える武器になります。

セルフコントロールを磨こう!目標の立て方ワークショップ

日時:2021年9月20日(月・祝)13:00-14:30

開催方式:Zoom(参加登録後にメールにてお知らせ致します)

対象:小学生以上(16歳未満の方は保護者と参加ください)

用意頂くモノ:WOOP様式.pdf(印刷して手元にご用意ください), 筆記用具

参加登録URL:終了致しました。

講師ご紹介
お名前:沓澤 岳 (社会心理学博士)
所属:産総研人間拡張研究センター 特別研究員
ご専門:セルフコントロール

沓澤先生
沓澤先生
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9月の振り返りワークショップ開催のお知らせ

目標の立て方ワークショップに参加された方向けに、WOOPやってみた体験を振り返ってみるワークショップを開催します。
WOOPを使って目標を作ってやってみた結果はどうでしたか?「うまくいったぜ!」「ここで迷ってます(^^;」「ちょっと変えてみたらうまくできた!」など皆さんの体験を共有しつつ、よりチャレンジを進める新たな気付きを共に探索してみよう!

日時:2021年9月20日(月曜日・祝日)15:00-16:00

開催方式:Zoom(参加登録後にメールにてお知らせ致します)

対象:小学生以上(16歳未満の方は保護者と参加ください)

用意頂くモノ:目標の立て方ワークショップで作成したWOOP用紙

参加登録URL:目標の立て方ワークショップに参加登録された方にメールにて送付致します。

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第1回 目標の立て方ワークショップ開催のお知らせ

概要:チャレンジしているときに、誘惑に負けちゃった、、、という経験はありませんか?でも私たちには誘惑に負け続けないように”セルフコントロール”という武器が私たちの中に備わっています。この武器をうまく使う事で、誘惑に負けず目標へ突き進むことができます。
チャレンジのコツは目標の立て方にあります。そこで、WOOP(ウープ)という心理学の枠組みを使った目標の立て方のコツをワークショップ形式でご紹介します。
WOOPとは、チャレンジの目標を立てるときに、

  • どうなりたいか(Wish)
  • なったらどうなるか(Outcome)
  • なにが壁か(Obstacle)
  • どうやろうか(Plan)

で考える枠組みです。WOOPを使って”セルフコントロール”を磨き上げることができます。

ヤッチャレだけでなく、勉強や仕事にも使える武器なので、夏休みの宿題のテーマに親子参加してみませんか?

日時:2021年8月21日(土曜日)13:00-14:00

開催方式:Zoom(参加登録後にメールにてお知らせ致します)

対象:小学生以上(16歳未満の方は保護者と参加ください)

用意頂くモノ:WOOP様式.pdf(印刷して手元にご用意ください), 筆記用具

参加登録URL:締め切りました

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共感チャレンジャー・チャレンジ登録

ヤッチャレWebサイトでの共感チャレンジャーのチャレンジ登録の受付を開始しました!こちらから申し込みをお願いします。

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チャレンジ発見ワークショップ(第1回:8/8 14:00-15:30)

テーマ

 チャレンジ応援します!:「ヤッチャレの楽しみ方ブック」を皆んなで読もう
 第1回目のワークショップでは、ヤッチャレって何だろう?面白そうだな!と興味を持った方々、さっそく自分のチャレンジを始めてみようと思った方々と一緒に、チャレンジの楽しみ方ブックを読みながら、どんなチャレンジをやってみたいか、チャレンジの過程をどうやって発信するかについて、考えていきたいと思います。

日時

 2020年8月8日(土)14:00~15:30

場所

 WEB会議室(参加費無料)
 ※ご自宅から参加可能です。インターネット環境をご準備ください。
 ※申込された方に別途ZoomのログインURLをお送りします。
(入れ違いで満席の際はご容赦ください)

参加費

 無料

定員

 100名

申込方法

 下記、Peatixのサイトよりお申込みください。
https://peatix.com/event/1578984/
※申込期限:8月8日(土)9:00

Zoomでの参加にあたって

 Zoomは無料でご利用いただけるオンラインのビデオ・Web会議ツールになります。事前にお使いのパソコンやスマートフォンにアプリをダウンロードしておいてください。 
https://zoom.us/download

 初めてZoomを使う方は、使い方の確認も含め、事前にご準備ください。使い方についてはインターネット上の解説サイト(例えば下記)をご参照ください。 
https://zoom-japan.net/manual/

 当日お時間になりましたら、事前にお知らせしたZoomのURLにアクセスしてください。

主催

 ヤッチャレ運営委員会
https://yachallenge.jp/

注意事項

 都合により中止になる場合もあります。
 最新情報は、HPをご確認ください。

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HP公開!

柏の葉チャレンジフェス「ヤッチャレ2020」を公開しました.

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先導チャレンジャー チャレンジ始動

先導チャレンジャーの100日チャレンジが始まりました.
詳細は先導チャレンジャーのページをご覧ください.