第2回 目標の立て方ワークショップ開催のお知らせ

セルフコントロールのコツは目標の立て方にあり！

概要：チャレンジしているときに、誘惑に負けちゃった、、、という経験はありませんか？でも私たちには誘惑に負け続けないように”セルフコントロール”という武器が私たちの中に備わっています。この武器をうまく使う事で、誘惑に負けず目標へ突き進むことができます。
セルフコントロールのコツは根性ではなく、“目標の立て方”にあります。そこで、WOOP（ウープ）という心理学の枠組みを使った目標の立て方をワークショップ形式でご紹介します。
WOOPとは、チャレンジの目標を立てるときに、

• どうなりたいか（Wish）
• なったらどうなるか（Outcome）
• なにが壁か（Obstacle）
• どうやろうか（Plan）

で考える枠組みです。WOOPを使って”セルフコントロール”を磨き上げることができます。

ヤッチャレだけでなく、勉強や仕事にも使える武器になります。

日時：2021年9月20日（月・祝）13:00-14:30

開催方式：Zoom（参加登録後にメールにてお知らせ致します）

対象：小学生以上（16歳未満の方は保護者と参加ください）

用意頂くモノ：WOOP様式.pdf（印刷して手元にご用意ください）, 筆記用具

参加登録URL：終了致しました。